Hallo bloggers,
Seberapa penting olahraga dalam hidup kalian ? Untuk beberapa orang yang usianya masih relatif muda pasti tidak akan menganggap olahraga itu sebagai suatu keharusan. Terutama untuk mereka yang sudah di sibukkan oleh banyak hal, misal sekolah, bekerja, keluarga dsb. Pasti ada aja alasan untuk tidak melakukannya.
Yap, dulu juga aku berpikir demikian, dalam satu bulan aja bisa di hitung berapa kali aku olahraga, atau bahkan nggak sama sekali. Tapi semakin usia memasuki quarter life crisis banyak sekali beban yang ada di dalam pikiranku. Dampaknya aku jadi stress, mental ku ngga stabil, badan juga semakin mudah sakit dan yang paling terlihat adalah berat badan semakin ngga terkontrol.
Dari sekian banyak keluhan yang aku rasakan itu, aku coba mulai kontrol makan dan mulai olahraga walaupun belum rutin, tapi percaya atau ngga, setiap selesai olahraga, aku merasa beban pikiran yang saat itu ada di kepala ku seakan sedikit demi sedikit menghilang.
Perlahan mental ku mulai stabil, aku sangat bisa berpikir positif dalam segala hal dan menemukan kembali semangatku, badanku pun amat jarang sakit sejak aku mulai olahraga. Di luar dugaan ternyata olahraga juga bisa memperbaiki hormon yang berdampak terhadap siklus menstruasi ku yang awalnya berantakan, setelah sering berolahraga siklus ku menjadi normal dan ngga banyak keluhan saat tamu bulanan datang.
Bonusnya adalah berat badan ku jg stabil, ngga mudah naik turun seperti sebelumnya. Badan juga terasa lebih ringan dan lebih nyaman untuk beraktifitas. Sesuai pengalaman pribadiku, olahraga sangat merubah hidupku ke arah yang lebih baik, dan suatu hal yang penting dan wajib untuk di lakukan.
Buat temen-temen yang juga sedang mengalami “quarter life crisis” seperti aku, I feel you guys, kita ngga sendiri, semua orang mengalaminya, tergantung jalan mana yang kita ambil buat bikin hidup kita jadi lebih mudah, dan untuk aku saat ini olahraga adalah awal dari segalanya, karna sehatnya badan dan mental kita akan mengantarkan kita untuk menjalani hari-hari kedepan.
Jadikan olahraga jadi priotitas di hidup kalian sekarang, kalian ngga akan menyesalinya.
Hello bloggers,
How important is exercise in your life ? For some people whose age is still relatively young will not consider exercise is a must. Especially for those who have been busy with many things, such as school, work, family, etc. There must be a reason not to do it.
Yep, I used to think that too, in one month I can count how many times I exercise, not even at all. But as I enter the quarter life crisis, there are many burdens in my mind. The impact is I became more stressed, mentally unstable, my body also got sick more easily and the most visible thing was that my weight was getting out of control.
Of the many complaints that I feel, I try to start controlling my eating and start exercising even though it's not routine, but believe it or not, every time I finish exercising, I feel that the burden of thoughts that were in my head at that time seemed to be gradually disappearing.
Slowly my mentality began to stable, I was able to think positively in everything and rediscover my spirit, my body was very rarely sick since I started exercising. Unexpectedly, it turns out that exercise can also improve hormones which have an impact on my menstrual cycle which was initially messy, after a lot of exercise my cycle became normal and there were not many complaints when monthly guests came.
The bonus is that my weight is also stable, it doesn't go up and down as easily as before. The body also feels lighter and more comfortable for activities. According to my personal experience, exercise really changed my life for the better, an important and mandatory thing to do.
For you guys who are also experiencing a "quarter life crisis" like me, I feel you guys, we aren’t alone, everyone experiences it, depending on which path we take to make our lives easier, and for me at this time, exercise is the beginning of everything, because our body and mental health will lead us to live the days ahead.
Make exercise to be priority in your life now, then you won't regret it.
❤
0 comments:
Posting Komentar